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你听说过“睡瘫症”吗
2019-03-16 13:17  作者:石伟

 有一些患者在将睡未睡或将醒未醒之际,突然感到四肢完全不能动弹,也发不出声音,持续数分钟后方可好转,可是头脑却十分清醒,完全清醒后可回忆当时发作体验,因此感到十分恐怖。医学上把这种现象称为“睡瘫症”。

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睡瘫症是指在睡眠期间发生的短暂的自主运动不能的恐怖性体验,可发生于睡眠的起始阶段或觉醒过程中,也可见于夜间或早晨,常与不规律的睡眠习惯、睡眠剥夺、三班倒、跨越时区、过度疲劳或仰卧睡姿有关。可能因REM睡眠期的肌张力低下在不适当的时间被激活或控制REM睡眠期的运动抑制机制发生病变所致。

常见于青少年。多发生于入睡或觉醒过程中。主要表现为患者突然发现自己处于麻痹状态,肢体、躯干及头部的任何微小运动都完全不能进行,同时亦不能睁眼、讲话、发声或呼吸。发作过程中,患者意识完全清楚,并能充分意识到自己的处境,因此感到十分恐怖。一般持续数分钟后,可自行消失或在外界刺激下消失。有些患者可借助反复努力移动肢体或强有力的眼部运动中断睡瘫症的过程。患者在第一次发作后,常因对发作过程的害怕体验而心情焦虑,担心会不会再次发作或在下次发作时会不会产生什么严重的不良后果。随着发作次数的增多,在知道整个发作过程短暂且无不良反应时,焦虑情绪可消失。

由于该病发作频率较低,大部分患者一生中仅发作1~2次,且没有明显不良反应,因此,不一定要治疗。为预防发作,可改善不良的睡眠习惯,避免过度劳累及仰卧睡姿等。发作频繁者,可在医生的指导下适当应用药物。

人民卫生出版社《你可以睡得更好-睡觉是个技术活》

来源:新浪健康养生

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